爱美是一种天性，尤其是女性同胞在她们生活中是占据首位的。追求什么肤色白皙，甚至认为肤色越白颜值就越高。所有的白都是美丽而健康的吗？你是否关注自己的身体健康呢？面色苍白而不红润可能存在贫血的隐患。每一个女人都是特别的，都值得被关爱。今天小编来说一说困扰大多数女性的一个健康问题—女性贫血。

面色白里透红是女性美的标志之一，要保持面色红润的首要条件是没有贫血。根据世界卫生组织统计：全球约有30亿人患有不同程度的贫血病，每年因患贫血引起的各类疾病导致死亡的人数达到上千万，而女性明显高于男性。

为何女性非常容易贫血？

1、生理期大量失血

女性从十几岁开始，身体每个月都会出现一次“流血事件”，这也是为什么女性更容易贫血的主要原因。如果经期后不及时补充营养，就很容易造成贫血。

2、减肥瘦身

很多女生为了穿漂亮衣服，拥有A4腰、苗条的身材。通过节食来减肥瘦身。一旦节食过度，便会造成营养不足，毕竟无法从食物中获得足够的铁元素了，长期下来很容易造成缺铁性贫血。

3、孕期缺铁

在怀孕期间对铁的需求是非常大的，如果不及时补充铁，就容易出现因供铁不足而导致贫血。

4、疾病

通常在身体出现疾病时容易贫血，这是因为生病会造成身体造血功能的能力变弱。

如何预防缺铁性贫血？

要预防缺铁性贫血，最重要的还是补充铁元素。女性平时应该多选择进食铁吸收率高的富铁食物，如：猪肉、牛肉、猪肝、猪血、海带、紫菜、黑木耳、胡萝卜等等。

针对特殊时期的女性，如青春期少女、孕妈妈、哺乳期宝妈，因为身体在特殊时期对铁元素的需求量大，所以这类人群除了在食物上进行铁元素补充以外还应该搭配甘氨酸亚铁作为补充，在铁剂治疗和饮食辅助双管齐下的基础上，才能预防贫血。甘氨酸亚铁是女同胞们补气血的选择！