甘氨酸亚铁是一种常见的营养成分，可以在多种食物中找到。一些富含甘氨酸亚铁的食品包括：

肉类和海鲜：肉类和海鲜是常见的富含甘氨酸亚铁的食物。瘦肉、猪肝、鸡肝、牛肉、鱼和贝类等海鲜都含有较高的甘氨酸亚铁。

豆类和豆制品：豆类和豆制品也是富含甘氨酸亚铁的。红豆、蛋豆、黑豆、黄豆、豆腐等都含有丰富的甘氨酸亚铁。

谷类和谷物：全麦、燕麦、糙米等谷类和谷物也含有甘氨酸亚铁。

蔬果：黑麦、胡萝卜、菜花、菠菜、柚子皮等蔬果中也含有甘氨酸亚铁。

总之，如果我们保持均衡的饮食，摄取各种食物中的适量甘氨酸亚铁，就能保持健康，增加身体的抵抗力。

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